Close

Вегетарианское меню для женщин

Фото доставляемого на дом вегетарианской еды для женщин в Харькове и Киеве

Вегетарианское меню для женщин

Вегетарианство – это стиль жизни, а не просто система питания. Люди, которые еще не пробовали вегетарианские блюда, утверждают, что это пресная и несытная еда. Вегетарианское меню iFood избавит Вас от этих предубеждений! Мы предлагаем вкусные и питательные блюда на основе растительных продуктов. Дневной рацион богат белком и витаминами. Наши блюда придутся Вам по вкусу, принесут максимум пользы и наполнят организм энергией. Если Вы не готовы полностью перейти на вегетарианскую систему питания, то можете практиковать ее периодически. Такая 7-дневная диета позволит почистить организм от вредных веществ и сбросить пару-тройку килограммов.

• 5-разовое сбалансированное питание от диетолога

• Разнообразные и вкусные блюда от поваров группы ресторанов «Синдикат Вкуса»

• Гарантированный результат

Успей заказать «test-drive» одного дня iFood по специальной цене! Подробности по тел.: ‎067-540-40-24

Примерный рацион на день

День 1День 2День 3

Завтрак: Морковно-апельсиновый кекс

Второй завтрак: «Зеленый детокс коктейль» (овощной фреш со спирулиной). Фруктовый салат

Обед: Паста из твердых сортов пшеницы со шпинатом. Салат «Греческий» с сыром Фета

Полдник: Суп-капучино из брокколи. Салат с киноа и сыром Моцарелла

Ужин: Драники из цукини. Салат из овощей с бальзамической заправкой

Завтрак: Чиа-пудинг с кэробом и фруктами

Второй завтрак: «Гурмэ» (сыр Радомер и микс орехов)

Обед: Лапша Соба с овощами. Салат «Хоккайдо» с водорослями чука и ореховым соусом

Полдник: Овощной суп Минестроне. Салат «а-ля Капрезе» с помидорами черри и сыром Моцарелла

Ужин: Рулетики из цукини с творожной начинкой

Завтрак: Сэндвич из бездрожжевого хлеба с овощами

Второй завтрак: «Лимонный детокс коктейль» (овощной фреш с лимоном). Спринг-роллы с фруктами

Обед: Ризотто с грибами. Овощи-гриль.

Полдник: Крем-суп из молодого горошка. Салат с рукколой, орехами и грейпфрутом

Ужин: Хумус с овощными палочками

 

Цены

1 день – 450 грн.

7 дней - 3150 грн.

14 дней - 5985 грн. (427,50 грн. день) – скидка 5%

28 дней - 11340 грн. (405 грн. день) – скидка 10%

Заказать

Вегетарианские блюда

С чего начать вегетарианство?

Если Вас заинтересовал этот вопрос, значит Вы решили кардинально поменять свою систему питания. Давайте для начала разберемся, в чем же разница между вегетарианством и веганством. Вегетарианец – это человек, который употребляет исключительно растительные и молочные продукты, отказываясь от мясных.  Диета веганов более строгая: они питаются только растительной пищей. Молоко, творог, сыр – для них табу.

Начало вегетарианства не должно быть резким, переходите на новую систему питания постепенно. Полный отказ от мяса может стать для организма большим стрессом. Переход на растительное меню должен занять минимум 2-3 месяца. За это время Вы сможете избавиться от психологического барьера и привыкнуть к новой еде.

Первые шаги:

Мясные и рыбные блюда ешьте не чаще, чем два раза в неделю. При этом больше налегайте на овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Через пару месяцев употребление мяса стоит сократить до одного раза в семь дней. Точный срок перехода определить сложно. Это зависит от особенностей каждого конкретного человека. По статистике, полностью отказаться от привычной еды и перейти на вегетарианские супы, котлеты, а также другую диетическую пищу, можно через четыре месяца.

Меню вегетарианское: как составить?

Самая сложная задача для вегетарианца – найти полноценную замену белкам животного происхождения, которые содержат все незаменимые аминокислоты. В растительной пище отсутствует один или несколько незаменимых кислот. Поэтому очень важно правильно скомбинировать продукты, чтобы не возникло дефицита полезных веществ:

  • В перекусах ешьте овощи и фрукты.
  • Комбинируйте цельнозерновые продукты с бобами, горохом и чечевицей.
  • Не забывайте о молочных продуктах.
  • Попробуйте протеиновые порошки из растительного белка, сделанные на основе гороха или сои. Их можно добавлять в овсяную кашу или белковый коктейль.

Самостоятельно составить рацион не просто. К тому же формирование вегетарианского меню и процесс приготовления занимает очень много времени. Если вы хотите питаться полноценно и разнообразно растительной пищей, лучше доверить этот вопрос профессионалам.

Вегетарианское кафе онлайн или доставка вегетарианской еды на дом.

Если Вы считаете, что вегетарианские блюда безвкусные и не особо сытные, iFood избавит вас от этих предрассудков! Даже, если Вы не являетесь ярым сторонником идеи вегетарианства, периодическая практика этой системы питания пойдет на пользу в особенности женскому организму, придавая еще и омолаживающий эффект. Так же Айфуд сервис избавит Вас от кухонных хлопот, предоставив полноценный рацион из готовых блюд на весь день. Если Вас заинтересует вегетарианская еда в Харькове с доставкой на дом, мы рады предложить свои услуги. Все, что Вам нужно – это позвонить по телефону  (067) 540 40 24 (город Харьков) или связаться с нами в Viber. Наш диетолог подготовит специальное меню с учетом всех Ваших потребностей. Или заполните форму выше, внеся контактные данные, и мы сами Вам перезвоним и уточним все детали.

Заказы принимаются за день до доставки.

У сервиса доставки ПП Айфуд есть готовая диета для похудения для девушек  Программа Смузи Detox, а так же доставка вегетарианской еды для мужчин