Close

Снижение веса для мужчин

программа питания для похудения для мужчин, диета для мужчин на неделю - изображение

Программа «Снижение веса для мужчин»

Калорийность: 1600-1800 ккал.

Не только женщины хотят иметь хорошую фигуру. Представителям сильного пола тоже важно быть в отличной форме. Спортивное телосложение говорит о физическом здоровье мужчины и его силе. Являются частью имиджа успешного и привлекательного мужчины. Хотите похудеть, но вам невыносима мысль о безвкусной еде и постоянном чувстве голода — «привычных» спутниках диеты? А, если мы скажем, что можно питаться вкусно, разнообразно и сытно. С программой «Снижение веса» iFood – это все реально! Рацион сбалансирован по БЖУ и калориям с учетом всех потребностей мужского организма. Меню разработано фитнес-тренерами совместно с диетологами. Сбалансированный рацион для комфортного и безопасного снижения веса обеспечит организм необходимыми питательными веществами и активизирует жиросжигающие процессы. Вы будете терять лишние килограммы, обмен веществ ускорится, организм перестанет боятся голодовки и откладывать жир в резерв. Вы привыкнете питаться правильно, принимать пищу вовремя и в необходимом количестве.

• 5-разовое сбалансированное питание от диетолога

• Разнообразные и вкусные блюда от поваров группы ресторанов «Синдикат Вкуса»

• Гарантированный результат

Успейте заказать «test-drive» одного дня iFood по специальной цене! Подробности по тел.: ‎‎067-540-40-24

Примерный рацион на день

День 1День 2День 3

Первый завтрак: Яйцо-пашот на тосте из бездрожжевого хлеба

Второй завтрак: Диетические сырники из фермерского творога с ягодным соусом

Обед: Запеченное куриное филе с кускусом. Легкий салат с помидорами черри и сыром Моцарелла

Полдник: Салат с индейкой Sous Vide. Крем-суп из грибов

Ужин: Запеченный лосось с бланшированными овощами

Первый завтрак: Омлет по-соррентийски

Второй завтрак: «Оранжевый детокс коктейль» (морковно-яблочный фреш). Груша с творожным муссом

Обед: Ножка кролика с гречневой лапшой в азиатском стиле

Полдник: Фитнес салат «Цезарь» с курицей и легкой заправкой. Куриный бульон с перепелиными яйцами

Ужин: Запеченная скумбрия с овощами-гриль

Первый завтрак: Бельгийские вафли (2шт) с ягодным соусом и сметанным кремом

Второй завтрак: Творожный мусс с мюсли. «Лимонный детокс коктейль» (овощной фреш с лимоном)

Обед: Жаркое из индейки и овощей с грибным ризотто

Полдник: Салат «Нисуаз» с тунцом. Крем-суп из лосося

Ужин: Запеченная форель. Салат «Хоккайдо» с водорослями чука

 

Цены

1 день – 400 грн.

7 дней – 2800 грн.

14 дней - 5320 грн.  (380 грн. день) – скидка 5%

28 дней - 10080 грн. (360 грн. день) – скидка 10%

Заказать

Диета для мужчин

Не только девушки критически относятся к своей внешности. Похудение у парней также является актуальным вопросом. Диета для мужчин важна не только для хорошего внешнего вида, но и для здоровья.

Если у Вас:

  • Избыточная масса тела или ожирение;
  • Вы испытываете постоянную тяжесть в теле, вас смущает ваше отражение в зеркале;
  • Вы заедаете стресс и жуете каждую свободную минуту;
  • У Вас есть одно или несколько хронических заболеваний, которые возникли из-за лишних килограммов.

Эти тревожные «звоночки» сигнализируют Вам, что пора начать заботиться о своем здоровье уже сейчас. Мужчине, чтобы начать худеть, нужно в день создать 20% дефицит калорий. Такой подход поможет избавиться от нескольких лишних килограммов и сохранить здоровье. Небольшой дефицит калорий, в сочетании с умеренными физическими нагрузками, позволит снизить вес без стресса. Ваше самочувствие значительно улучшиться, появятся новые силы, начнет нравиться собственное отражение в зеркале.

Как похудеть без диет?

Необходимо понимать, что без физических нагрузок и отказа от фастфуда – это невозможно. Хорошая новость в том, что мужчинам проще избавится от лишнего веса, чем женщинам. В мужском и женском организме количество жировых клеток практически одинаковое. Они только отличаются размерами и функционированием ферментов. Жировые клетки парней значительно меньше и содержат большее количество жирорасщепляющих ферментов.

Как правильно похудеть?

Нужно придерживаться нескольких правил диеты для мужчин:

  • Не переедайте
  • Забудьте про полуфабрикаты, алкоголь, жирное мясо и сладкое
  • Ваше меню должно быть разнообразным, содержать много овощей, злаков и фруктов
  • Питайтесь дробно: небольшими порциями - минимум 5 раз в день
  • Заведите «дневник диеты». Записывайте калорийность всех продуктов, которые Вы съели. Это важный этап похудения для мужчин. Такая тактика даст возможность со стороны оценить Ваше диетическое меню на каждый день.
  • Двигайтесь как можно больше: ходите пешком, поднимайтесь на этаж без лифта, бегайте по утрам. Такие простые кардио упражнения позволят ускорить процесс сжигания калорий и улучшать кровообращение.

Мужчины, которые хотят похудеть в домашних условиях, не всегда могут правильно составить свой рацион самостоятельно. Нехватка времени для приготовления здоровых блюд и отсутствие знаний в области диетологии могут свести к нулю все попытки похудеть. В таком случае лучше обратиться к специалистам и заказать доставку диетического питания.

Похудение для мужчин вместе с iFood

Айфуд – это сервис доставки правильно питания. Каждое утро курьер будет привозить Вам дневной набор блюд утвержденной калорийности. Программа «Снижение веса» Айфуд – это полноценный рацион максимально полезный для мужского организма, диета для мужчин. Рацион на неделю, день или месяц разработает диетолог с учетом индивидуальных потребностей Вашего организма, а приготовят повара группы ресторанов "Синдикат Вкуса". Необходимо только соблюдать простые правила – питаться в определенное время и строго следовать меню (никаких дополнительных перекусов). Заказать правильное питание для похудения в Харькове можно по тел.: 067-540-40-24. Приятный бонус - «test-drive» одного дня iFood по специальной цене! (акция ограничена во времени) Так же Вы можете оставить свои контактные данные в форме выше и мы, самостоятельно свяжемся с Вами для уточнения всех деталей.

Программа питания Айфуд для снижения веса у женщин - здесь

Так же есть возможность приобрести подарочный сертификат Айфуд

Доставка правильного питания в Харькове от iFood состоит из множества программ: готовая программа для похудения с доставкой на домвеганский интернет магазин с доставкой на домсмузи Detoxинтернет магазин блюд здорового питания и многих других.

Выберите Ваш город:

Киев Харьков
×