Close

Набор веса для женщин

Программа питания для женщин желающих набрать вес с доставкой на дом

Недостаток веса, как и его избыток, может выглядеть малопривлекательно. Женщины, которые хотят поправится, часто совершают множество ошибок и не достигают нужного результата. Существует мнение, чтобы набрать вес нужно есть запрещенные калорийные продукты – торты, булочки, пиццу. Такая «диета» скорее приведет к появлению целлюлита и бесформенным запасам жира, чем к красивой фигуре.  Мы готовы предложить Вам программу питания iFood, которая поможет правильно набирать вес и наращивать мышечную массу. Программа ПП по набор веса — это меню с высоким содержанием белка, разработанное специально для женщин.

• 5-разовое сбалансированное питание от диетолога

• Разнообразные и вкусные блюда от поваров группы ресторанов «Синдикат Вкуса»

• Гарантированный результат

Успейте заказать «test-drive» одного дня iFood по специальной цене! Звоните по номеру ‎‎067-540-40-24*

*Калорийность определяется в индивидуальном порядке.

Примерный рацион на день

День 1День 2День 3

Первый завтрак: Диетические сырники из фермерского творога с ягодным соусом

Второй завтрак: «Зеленый детокс коктейль» (овощной фреш со спирулиной). «Гурмэ» (сыр Радомер и микс орехов)

Обед: Жаркое из индейки и тушеных овощей (стручковая фасоль, кукуруза)

Полдник: Салат с индейкой Sous Vide

Ужин: Запеченное филе лосося с бланшированными овощами

Первый завтрак: Воздушный творожный мусс с мюсли. Фруктовый салат

Второй завтрак: «Лимонный детокс коктейль» (овощной фреш с лимоном). Панна-котта с ягодным соусом

Обед: Запеченная индейка. Легкий салат с помидорами черри и сыром Моцарелла

Полдник: Салат «Нисуаз» с тунцом

Ужин: Бефстроганов из телятины с грибами. Салат из овощей с проростками сои и бальзамической заправкой

Первый завтрак: Воздушные речневые блины (2шт) с медом и сметанным кремом

Второй завтрак: «Лимонный детокс коктейль» (овощной фреш с лимоном). Свежее яблоко

Обед: Паровые котлеты из птицы со шпинатом. Овощной суп «Минестроне»

Полдник: Фитнес салат «Цезарь» с курицей и легкой заправкой

Ужин: Запеченная форель. Салат из овощей

 

Цены

1 день - от 400 грн.

7 дней - 2800 грн.

14 дней - 5320 грн.  (380 грн. день) – скидка 5%

28 дней - 10080 грн. (360 грн. день) – скидка 10%

Заказать

Как набрать вес девушке 

 Для тех, кто скрупулёзно подсчитывает калории и борется с каждым излишним граммом, вопрос «как набрать вес девушке» наверняка покажется кощунственным. Тем не менее чрезмерная худоба, как и лишний вес, может стать серьезной проблемой. Решить ее самостоятельно бывает не просто. Если вы мечтаете об округлых формах, и хотите набрать несколько килограммов, то вам необходима специальная диета для набора массы. 

 

Ваша главная задача – пересмотреть дневной рацион и увеличить калорийность блюд. Меню правильного питания - не меньше 5 приемов пищи в день. Избегайте голодных перерывов. Сильное чувство голода перечеркнет все Ваши усилия по набору массы, сжигая запасенные калории. Поэтому обязательно делайте перекусы между приемами пищи. Залогом успешного набора массы является хороший метаболизм. Откажитесь от вредных привычек (спиртного и сигарет) – это позволит привести в норму Ваш обмен веществ. 

 

Если худоба плохо влияет на Ваше здоровье, Вам стоит задуматься как набрать вес. Частая усталость, слабый иммунитет, нездоровый цвет кожи - это повод немедленно пересмотреть свой рацион и перейти на диету для набора массы. Пытаясь увеличить вес просто за счет калорийных продуктов (пицца, торты, булочки), Вы рискуете нарушить пищеварение и приобрести неэстетичную жировую прослойку. Так как набрать вес девушке в домашних условиях? Ваша задача – увеличить массу за счет мышц. Для этого необходимо употреблять пищу с высоким содержанием белков и медленных углеводов. Не стоит пренебрегать продуктами, которые содержат полезные жиры: рыбу, орехи, оливковое масло, сыр. 

 

Как набрать вес женщине?  Общие рекомендации: 

 

  • Повышайте постепенно калорийность Вашего рациона. Резкое увеличение объемов пищи плохо отразится на метаболизме и будет угнетать аппетит.

Рацион для увеличения массы должен быть комплексным и содержать достаточное количество полезных веществ – витаминов, микроэлементов и аминокислот. 

  • Питание для набора веса должно быть частым и дробным.
  • Откажитесь от употребления алкоголя и соблюдайте режим дня.

 

iFood - доставка правильного питания на дом для набора веса. 

 Если Вы не обладаете нужными знаниями в диетологии, мы поможем Вам составить корректную программу питания для набора массы. Рацион «Набор веса» от iFood обеспечит качественный набор мышечной массы без лишнего жира благодаря идеальному соотношению белков, углеводов и жиров. Вы будете приятно удивлены насколько разнообразным и вкусным может быть правильное питание.  Чтобы убедится в этом, Вы можете заказать один день доставки в  Харькове по специальной цене! Достаточно позвонить по телефону 067-540-40-24. 

 

Мы будем ежедневно доставлять Вам блюда, приготовленные по рецептам, которые полностью соответствуют концепции здорового образа жизни.  Хотите заказать правильное питание для набора массы в Харькове по индивидуальному меню? Мы проконсультируемся с Вашим тренером и составим подходящий для Ваших потребностей рацион.

Выберите Ваш город:

Киев Харьков
×