Бананово-овсяное печенье

Категория: Рецепты ПП Татьяны Ярославской

Бананово-овсяное ПП печенье от Ярославской

ПП бананово-овсяное печенье 

Решила поэкспериментировать с овсяным пп-печеньем и найти идеальный рецепт. Я замесила два варианта теста: одно на основе яйца, второе – на кефире.

По моему мнению, лучше получается на яйце. На кефире печенье слишком мокрое.
И так… собственно сам рецепт овсяного фитнес печенья.

Тесто под овсяное ПП печенье рецепт Татьяны Ярославской

Вам понадобится:

  • Овсянка ( хлопья) – 6 ст.л
  • Яйцо – 1 шт.
  • Банан – 1 шт. ( хорошо спелый)
  • Горсть изюма (можно добавить сушеную клюкву. Будет с кислинкой )
  • Корица 1/4 ч.л, ваниль
  • Щепотка соли ( добавить в яйцо, когда будете взбивать)
  • Тыквенные семечки – 2-3 ст.л
  • Лён – 1-2 ст.л ( по желанию)

Можете добавить немного миндального ореха ( с орехами и семечками экспериментируйте на свой вкус).

Приготовление:

Заранее разогреть духовку до 180-200 С* ( все зависит от мощности духовки)
Банан разминаем вилкой.
Яйцо взбиваем со щепоткой соли в тугую белую пену.

Добавляем в банан: овсянку, ваниль, корицу, семечки, изюм, взбитое яйцо. Все тщательно перемешиваем. Столовой ложкой выкладываем печенье на противень, расплющивая его на пергаменте или силиконовом коврике.

 

Печенье правильного питания на пергаменте. Рецепт Татьяны Ярославской

Ставим в разогретую духовку на 15 мин. Края должны подзолотиться.
Выкладываем готовое печенье на большое блюдо, застеленое бумажным полотенцем (чтоб наше печенье не отсырело).

Правильное питание. Готовое овсяное печенье от Татьяны Ярославской
Бананово-овсяное печенье получается очень вкусным и ароматным. Приятного аппетита!

 

Автор рецепта:

Татьяна Ярославская,

Сертифицированный диетолог-тренер.

ПП кулинарный любитель.

Автор онлайн программы похудения «Yourbodytomorrow».